Нерпочка, рада за тебя!
Расскажешь подробнее, что это и как это телесная терапия?

ой, как здорово))
я тут хожу на сеансы к психологу именно с телесноориентированной терапией,
так как я сама поняла, что мой организм разваливается именно из-за мозгов))
и мне понравилось!))

осенняя вишня, есть разные направления телесной терапии
большинство основано на том, что все наши проблемы не только в психике, но и проявляются в теле
часто с помощью определенной работы с телом можно решить психические проблемы

направление, в котором я сейчас обучаюсь, но больше прохожу терапию, называется бодинамикой
кстати, у вас должно быть больше доступной литературы, так как книг переведенных на русский очень и очень мало
live-and-learn.ru/Bodinamika-Lisbet-Marcher.htm...

если интересно, я попробую рассказать подробнее, но я специально не вникала глубоко в теорию, решила довериться процессу, но кое-что все-таки уяснила

exlibris, вообщем, да, я сейчас прорабатываю темы, которые уже вроде бы были проработаны на уровне мозгов, и тогда было много ценных открытий, но телеска позволяет на эти же проблемы взглянуть глубже
и я бы сказала: ощутить, прожить и усвоить
и вот в конце интенсива я пришла к тому, что я уже знала после обучения экзистенциальной терапии и после своей личной терапии, но все равно это было новое для меня знание

Нерпочка, если интересно, я попробую рассказать подробнее - мне было бы интересно послушать тебя, твои личные открытия, ощущения, теория не обязательна.)

осенняя вишня, попробую
для меня главная идея бодинамики, что все проблемы развития отражаются на развитии мышц
есть периоды развития, структуры, в которые развивается определенная группа мышц, отвечающая не только за двигательные навыки, но и за психические
и если в этом периоде происходит травматическое событие, то мышцы могут недоразвиться, быть слабыми, или пережаться и быть в гипертонусе и это все сказывается на том, как мы действуем, реагируем в определенных ситуациях
и работая с мышцами, прогревая, оживляя, запуская энергию в них, мы тем самым прорабатываем и наши проблемы в отношениях, в восприятии мира и в реакциях на события

про мои открытия
я четко увидела, как спазм в определенной группе мышц вызывает во мне одно и то же состояние.
и что в разных ситуациях моей жизни, происходило это "схлопывание" тела и я каждый раз реагировала по одному и тому же сценарию. и это было неадекватно тем ситуациям, но по-другому я не могла

и в общем, практически все эти пять дней лично я работала с этими переживаниями и с этой группой мышц, не могу сказать, что проработала окончательно, но у меня теперь есть знание, что делать, если будет происходить схлопывание тут
и буду более внимательная к схлопыванием в других местах

и есть еще парочка открытий, что реветь при поддержке, когда мягко греют и держат мышцы, это совершенно незабываемое ощущение, позволяет прореветь проблему глубже
а уж реветь при поддержки мужчины - вообще гуд, особенно, если тебя обидел другой мужчина
а если прореветь хорошо, качественно это трудное переживание, то становишься сильнее и уходит чувство беспомощности

и самое главное - не забывать дышать, я прям себе плакат сделаю и повешу на видном месте. где будет написано: ДЫШИ
мы этого не замечаем в обычной жизни, но очень часто сталкиваясь с чем-то трудным, пугающим, мы перестаем дышать

Нерпочка, замечательно. Контакт с телом станет сильнее при такой практике.
Плакат "ДЫШИ" поддерживаю от всей души.

мы этого не замечаем в обычной жизни, но очень часто сталкиваясь с чем-то трудным, пугающим, мы перестаем дышать
ППКС! Ловлю себя на этом постоянно.